Gesundheitsbewusste stemmen lieber Medizinbälle als Gewichte an Kraftmaschinen. Genau das heißt Functional Training: nicht nur einzelne Muskeln sind gefordert, sondern dein gesamter Körper. Dabei sind komplexe Bewegungsabläufe Trumpf Functional Training gründet im Training des Hochleistungssports. Das Ziel dabei ist es Profisportler für das Training und den Wettkampf belastbarer zu machen. Es minimiert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit. Stat

Wir haben verlernt auf uns zu hören! Das geht einfach so und der Normalmensch fragt sich: "Was will der Mann?" Aber sind wir mal ehrlich: wir gehen in Fitnessstudios und arbeiten Pläne ab, von denen uns ein Trainer gesagt hat, das wäre das angeblich "Richtige" für uns sei. Aber – und wir spüren das "Aber" – wer ist sich denn sicher, dass das auch stimmt? Doch nur Sie! Wer hört schon in sich rein und "fühlt"? Wir haben so sehr darauf zu hören gelernt, was "richtig" und "gut"