Gesundheitsbewusste stemmen lieber Medizinbälle als Gewichte an Kraftmaschinen. Genau das heißt Functional Training: nicht nur einzelne Muskeln sind gefordert, sondern dein gesamter Körper. Dabei sind komplexe Bewegungsabläufe Trumpf Functional Training gründet im Training des Hochleistungssports. Das Ziel dabei ist es Profisportler für das Training und den Wettkampf belastbarer zu machen. Es minimiert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit. Stat

Wir haben verlernt auf uns zu hören! Das geht einfach so und der Normalmensch fragt sich: "Was will der Mann?" Aber sind wir mal ehrlich: wir gehen in Fitnessstudios und arbeiten Pläne ab, von denen uns ein Trainer gesagt hat, das wäre das angeblich "Richtige" für uns sei. Aber – und wir spüren das "Aber" – wer ist sich denn sicher, dass das auch stimmt? Doch nur Sie! Wer hört schon in sich rein und "fühlt"? Wir haben so sehr darauf zu hören gelernt, was "richtig" und "gut"

Auch die Gesetzlichen Krankenkassen haben erkannt, dass sich aktive Vorsorge sehr wohl positiv auf den allgemeinen Krankenstand auswirkt. Seit einigen Jahren fördern Sie daher vorbeugende Maßnhamen zur persönlichen Gesunderhaltung Ihrer Mitglieder. Diese sog. Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V (bedeutet: Sozialgesetzbuch 5) zur (amtsdeutsch) "Primären Prävention und Gesundheitsförderung" bieten Mitgliedern nahezu aller großen (und kleineren) Krankenkassen Kurse an. Diese Ku

Schnupfen, Husten, Erkältung, Halsentzündung und viele andere ernste und zumindest unangenehme Krankheiten suchen uns Jahr für Jahr in der kalten Jahreszeit heim. Dann hören wir immer wieder die Frage: Unterstützt Sport gerade im Herbst und Winter das Immunsystem und was lässt uns etwas abhärten? Grundsätzlich unterstützt Sport die Immunabwehr. Ein gesundes Mittelmaß ist hier ausschlaggebend. Mäßigkeit ist der Erfolgsfaktor. Dabei sind Ausdauersportarten wie Radfahren, Schwim

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