Group Fitness

Fit Loft legt den Schwerpunkt auf Kurse mit hoher Körpererfahrung wie Pilates, Feldenkrais
oder Yoga, ohne auf heiße Rhythmen bei Hip-Hop oder Klassiker wie BBP oder Bodystyling zu verzichten.

Group Fitness im Fit Loft bedeutet:
Intensive Betreuung in kleinen Gruppen

Uns ist wichtig, dass Du Dich verbesserst. Dafür sorgen kleine Teilnehmerzahlen bis max. 8 Personen (ausser Präventionskurse). Ideal also, damit Du wirklich die persönliche Betreuung findest, die Du verdienst
Dein persönlicher Move, Power und Spaß sind garantiert.

Entdecke jetzt Group Fitness im Fit Loft
 
Yoga

Den Stress beiseite lassen. Für Sie und Ihn.

Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und Du gewinnst so Deine innere Gelassenheit zurück. 

 

Dein Rezept gegen Stress. Du willst trainieren, Deinen Körper spüren und ein eher sportliches Yoga machen? Schau nach innen und spür Dich von innen! Mit welchem Grundgefühl bist du heute hier? Ein Kurs ohne störendes Drumherum.

  • Ideal zum Stressabbau

  • Konzentration und Effizienz durch eine kleine Gruppe

  • Für jedes Level geeignet

pilates

Schlank und schön. Und schön schlank.

Folge David Beckham und Madonna! Denn: „In der Ruhe liegt die Kraft“ – das gilt auch bei Pilates. Einzelne Bewegungen werden ruhig, kraftvoll und nicht mit Schwung ausgeführt. Pilates wirkt besonders entspannend und formt die Silhouette in Bestform. Pilates bringt den Geist wieder ins Gleichgewicht und intensiviert Dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper.

 

Ein Ganzkörper-Training, das Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur kräftigt und stabilisiert.

  • Entspannt und formt ideal

  • Empfohlen für Menschen mit Rückenbeschwerden

  • Konzentration und Effizienz durch kleine Gruppe

  • Für jedes Fitnesslevel geeignet

 
 
feldenkrais

Leben ist Bewegung und richtig bewegend.

Feldenkrais ist eine körperorientierte, pädagogische Lernmethode, die die kinästhetische (bewusste Empfindung einer Bewegung) und propriozeptive (Erspüren bestimmter Reize aus dem Körperinneren) Selbstwahrnehmung schult. Dabei orientiert sich Feldenkrais am sog. „organischen Lernen“, wie es in der „normalen“ Entwicklung vom Baby zum Kleinkind stattfindet.

 

Durch langsame, sehr kleine Bewegungen finden wir durch Feldenkrais heraus, welche Bewegungen effizienter sind und erforschen uns, um uns besser zu bewegen. Verbessere grundlegende menschliche Funktionen, reduziere Schmerzen und Verspannungen und empfinde alltägliche Bewegungen leichter und angenehmer.

  • Verbessert Deine Bewegungsqualität nachhaltig

  • Erhöht massiv die eigene Körperwahrnehmung

  • Ergänzendes Basistraining für Anfänger und Profis 

  • Konzentration und Effizienz durch kleine Gruppe

  • Für jedes Fitnesslevel geeignet

hip hop

Move Your Body!

Ob zu Songs aus den Charts, kultiger Oldschool Musik, oder angesagter Hip Hop Musik. Wir zeigen Euch die Moves, die Ihr braucht, um Euch zur Musik zu bewegen und in Clubs gut dazustehen.

 

Bewegung, Spaß und Musik stehen bei HipHop im Vordergrund. Dabei vergessen wir aber die perfekte Technik nicht!

 

Erlebe einen einzigartigen Kurs mit Envy und tanz Dich frei!

  • Profi-Trainer

  • Spaß und Effizienz durch kleine Gruppe

  • Auch für Einsteiger geeignet

 
 
deep work®

Athletisch und einfach. Einfach anstrengend.

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

  • Trainiere in Deinem eigenen Rhythmus

  • Die actionreiche Alternative zu Pilates und Yoga 

  • Konzentration und Effizienz durch kleine Gruppe

  • Für jedes Fitnesslevel geeignet

BBP + stretching

Mach Deine Problem-Zone zur Magic-Zone.

Mach mal straff, bitte! Das Bauch-Beine-Po Workout heisst effektiv trainieren in kurzer Zeit . Dazu gibts Dehnung, wie Du es brauchst, um Deine Sehnen und Muskeln gegen alle Verkürzungen zu wappnen.

 

Dabei kommt Spaß an der Bewegung und die Wohltat der Entspannung nicht zu kurz! Ein wunderbares Workout für die perfekte Figur.

  • Das Workout für mehr Entspannung und die perfekte Figur

  • Spaß und Effizienz durch kleine Gruppe

  • Auch für Einsteiger geeignet

 
Kontakt

 

Fit Loft

Allersberger Straße 85

90461 Nürnberg

info@fit-loft.de

Tel: 0171/38 00 730

Fit Loft bietet für Unternehmen, Gruppen und Privatpersonen: Personal Training, Gesundheitstage, Vorträge, Events zur Teammotivation und Fortbildung sowie Ernährungsberatung.


Im Rahmen von Präventionsmaßnahmen bietet Fit Loft nach § 20 SGV zertifizierte Kurse und kooperiert mit einer Reihe namhafter Krankenkassen.

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